このリバウンドを何回も繰り返してしまうことを、
「ウェイトサイクリング現象」といいます。

肥満と縁がないヒトには理解しがたいかもしれませんが、
人生は長く、人は弱いものです。

先に言ったように、春先から夏にかけていわば“ダイエットの季節”
というものが心理的に存在します。

「まだ間に合う、夏まで-5kg！」と、いうヤツです。

また、入学・就職・結婚といった人生の節目で、
頑張って痩せてはみたものの、いつの間にかリバウンドする。

これをを繰り返すうち、知らぬ間にウェイトサイクリングに陥っていた、
というような場合も、きっと、多いと思います。

自分がそうなのでついつい言い訳がましくなってしまいますが、
肥満と戦ってきた人生の裏には、
みな、それぞれ涙ぐましい努力があったと思います。
ウウッ。.....(T^T）

...(^^;)


リバウンドを繰り返し、ウェイトサイクリングに陥ると、
どんどん太りやすい体質（筋肉が減るので。）になり、
肥満も進行してしまいます。

けれども、真のウェイトサイクリングの恐怖とは、
「臓器に過酷な負担を与えてしまう。」
というところにあります。

ふつう、太っているとき血圧は高く、心臓の動きは活発になり、
痩せていると血圧は低いので、心臓の負担は減ります。

リバウンドを繰り返すと血圧は不安定になり、
まず、心臓や血管の機能を根本的に弱めてしまいます。

とくに男性の場合、
体重の増減が激しいほど、冠動脈疾患による死亡率が高くなる。
ということが、知られています。

また、
ウェイトサイクリングが糖尿病発症の原因になる。
ということも分かっています。

イギリスの論文によれば、ウェイトサイクリングに陥っている人は、
体重が安定している人よりも狭心症・心筋梗塞を患ったり、
死亡したりする確率が、1.5倍ほど高かったと報告されています。

このように、
中高年世代にとって、ダイエットに失敗してリバウンドを繰り返すことは、
「文字通り、命取りになりかねない。」
ということを、心にとどめて置いてください。