肥満遺伝子の種類・β3ARリンゴ型・UCP1洋ナシ型・β2ARバナナ型

一般に中年太りや肥満の原因の多くは、生活習慣にあるとされています。
しかし私たちの身の回りには、「やせの大食い」といった人や
「太る体質」の人が現実として存在します。
これは、倹約遺伝子が原因とされています。

痩せているのに、めちゃくちゃ食べる。でもなぜか痩せている。
あなたの身近に、そんな「やせの大食い」はいませんか？

また、太ってるいるけど小食。そんなに食べていないのに、なぜか太ってしまう。
あなたは、そんな「太る体質」だと思ったことはありませんか？


最近の研究でこれは、
遺伝子（DNA）との関係が深いことが、明らかになっています。

もともと人類の500万年の歴史は、そのほとんどが「飢え」との戦いでした。
きびしい自然環境、食料事情の中で、いかに効率よくエネルギーを蓄えるか。
そして、飢えをしのいで生き延びるか。
それが長い間、人類にとって、何よりも重要な課題だったのです。

その過程の中で、人類の体内には余ったエネルギーを、
いざという時のために貯めこんだり、なるべくエネルギーを消費しない。
といった仕組みが、自然に備わっていきました。

これが、アメリカの学者ニールが予言した倹約遺伝子
（Thrifty gene theory ／J.V. Neel、1963年）です。

今日ではこの考えが定説となり、バイオテクノロジーの発達にともない、
1994年には肥満遺伝子が発見されています。

また、倹約遺伝子を初めとする肥満関係の遺伝子は、
現在40種類以上が発見されています。

これらの遺伝子は、単体での関与が小さくても、
複数の遺伝子が組み合わさることで、肥満となる確率が高くなる。
という事実が判明しています。

中でも肥満に大きく関係しているのが
「β3-アドレナリン受容体遺伝子」と呼ばれる倹約遺伝子です。

この遺伝子を持つ人は、アドレナリンが正常に機能しなくなり、
脂肪が蓄積しやすい体質となります。

つまり、生まれつき痩せにくく、太りやすいということになります。

また、この遺伝子はモンゴロイド系の人種に多く見られ、
特に日本人の場合、3人に1人はこの倹約型遺伝子。
だとされています。

では倹約型だと、どうなるのかを調べたところ、
そうでない人にくらべ、
1日の基礎代謝量が200kcal、少ないことがわかっています。

また、糖尿病の食事療法が1日1600kcal程度ですから、
その大きさがわかるかと思います。

その他、日本人に多く見られる倹約遺伝子を以下に挙げてみました。


・アンカップリングプロテイン（UCP-1）遺伝子
　　機能：　　　　脂肪を燃焼させる、熱産生タンパクの遺伝子
　　影響：　　　　1日の基礎代謝量を100kcal低下させる
　　保有率：　　日本人の4人に1人が保有

・PPARγ遺伝子
　　機能：　　　　脂肪を蓄積する細胞を増やす遺伝子
　　影響：　　　　　脂肪細胞を肥大化させる
　保有率：　　　　日本人の96％が保有


ここで紹介した3つの遺伝子だけでも、すべてを持つ人は、持たない人より
基礎代謝が300kcal低く、かつ脂肪が増えやすい体質、と言えます。

これは、医師に言わせると、
1年間で、体重が15kgも増える計算になります。

はじめに述べた「やせの大食い」の人は、
これらの倹約遺伝子を持たない人が、ほとんどだということです。

両親が持つ形質は子供へと受け継がれていきますが、
肥満遺伝子とて例外ではありません。
以下のような報告があります。


両親とも正常　　→　　　子供の肥満10％　
父親が肥満　　　→　　　子供の肥満30％　　
母親が肥満　　　→　　　子供の肥満70％　　
両親とも肥満　　→　　　子供の肥満80％　


これだけ見ますと肥満の原因の全てが、遺伝にあるように思えますが、
同じ報告では、子供が養子であっても、同じ割合で肥満となったとあります。

また、夫婦間では一方が肥満していると配偶者も肥満し、
家族が肥満だと、ペットまでもが肥満したそうです。

この報告では一見、親から子へ遺伝したかのように見える肥満も、
実はその生活環境に大きく左右される。
ということを示しています。


しかしまた、一方では、
一卵性双生児（同じ遺伝子を持つ双子）の方が、
二卵性双生児（違う遺伝子を持つ双子）より、
肥満の一致率が2倍も高かった。
との報告もあります。

つまり、親から受け継いだ遺伝子の中に、「太る遺伝子」が存在し、
全く同じ遺伝子の一卵性だからこそ、二卵性より肥満する確立が高かった。
というわけです。

いずれにせよ、倹約遺伝子が、先祖代々受け継がれてきたように、
親の肥満が子に遺伝する可能性は高い、と言えます。

実際、医療分野でも両親の肥満は、
本人が肥満症の原因を判定する際の、指標になっています。

また、遺伝子検査による遺伝子型ダイエットも、はじまっています。

日本の歴史を振り返ると、明治維新による急激な西欧化が、肥満遺伝子の発現につながっています。同じような歴史もつ民族が、急激に肥満化する例も多いため、これを「新世界症候群」と呼びます。

もともと日本人は世界的に見ても、倹約遺伝子を多く持っている民族、
なんだそうです。

けれども肥満そのものが多くなったのは、つい近年のことで、
明治維新以降、急速に西洋文明にさらされたことが、
遺伝子による肥満が発症する、原因となった。
とされています。

同じような歴史を持つ、アメリカのピマ・インデアンという種族にも、
肥満や糖尿病が多いそうです。

こちらは、その方面の研究者にとっては、かなり有名なんだそうで、
このような現象を「新世界症候群」と呼びます。

これらの例から、倹約遺伝子は、持って生まれた運命というより、
生活環境によって肥満を誘発し、発現する。
ということが分かっています。

一般に肥満の原因は「遺伝3割・環境7割」
と言われています。

もし肥満の原因が遺伝子であったとしても、
環境を改善しない限りその体質は、子供へそのまま受け継がれることを、
研究結果は示しています。

あなたがもし肥満で、それを解消するということは、
文字通り自分のためだけではない。
ということが分かっていただけたかと思います。

また、
私たち日本人の多くは、もともと太りやすい体質を持つ。
ということを自覚して、生活環境の改善を考えなければならないことも、
ご一考願えればと思います。

上記までを調査したのは2005年4月頃のことでした。
そしてついにと言うか、わずか半年で「遺伝子型ダイエット」はメジャーになりつつあります。

今まで肥満の種類は脂肪の種類とたまり方から、２つに大別されていました。

1.リンゴ型肥満　（内臓脂肪型肥満）　男性に多く、お腹が太っている。
2.洋ナシ型肥満　（皮下脂肪型肥満）　女性に多く、下半身が太っている。

遺伝子型ダイエットでは、この肥満分類を肥満遺伝子保持者の
パーセンテージに主眼を置いて大別しています。

リ ン ゴ 型	β3-アドレナリン受容体遺伝子（β3AR）保持者 ・日本人の34％が保有し、基礎代謝が1日200kcal低い。 ・お腹が太っており、糖分の代謝が悪い。 ・糖尿病、高脂血症、脂肪肝、などに要注意。
洋ナシ 型	アンカップリングプロテイン遺伝子（UCP-1）保持者 ・日本人の25％が保有し、基礎代謝が1日100kcal低い。 ・下半身が太っており、脂肪の代謝が悪い、痩せにくい。 ・がん、女性は子宮関係の病気に要注意。
バナナ 型	β2-アドレナリン受容体遺伝子（β2AR）保持者 ・日本人の16％が保有し、基礎代謝が1日200kcal高い、逆肥満遺伝子。 ・ほっそりとしており、筋肉がつきにくい。一度太りだすと大変痩せにくい。 ・心臓病、うつ病、低血圧、などに要注意。

従来との大きな違いは太れない「逆肥満遺伝子」を加えていることです。
本来ダイエットとは「健康のための適正な食事」という意味に相当します。
つまり、「やせすぎ」の人もダイエットして食事や運動を心がけるべきなのです。

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