このサイトの管理人である私は、40代を迎えてまもなく、
心臓病を患いました。
投薬入院後、医師から許された運動は、“散歩程度”に制限されました。

退院後、自宅で療養するうちに、肥満が進行し、
糖尿病の併発を医師から示唆されたとき、
“40代からはじめる男のダイエット” を決意しました。

基本的には以下の考え方に基づいて、私はダイエットを進めました。


肥満解消にはダイエットの継続が不可欠。
そのためには、
ダイエット自体を日常生活に溶け込ませる。
そのためには、
ダイエットの手段そのものを目的にしてしまう。


そして試行錯誤の末、なんとか私なりの
“運動できないけれど、健康的なダイエット方法”を
見つけることができました。
このサイトはその過程で学んだことや、実体験をもとに作られています。

私のように病気が理由でないにしろ、仕事などの事情で運動できない、
またはする時間が無い、といった中高年諸氏にとって、
本サイトが肥満を解消するきっかけになれば、幸いです。