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注目の中高年ダイエット

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どこにでもあるような
「食事を節制して、運動で汗をかく。」といった情報は、ここにはありません。

中高年のダイエットとは、「たたかわないダイエット」。

初めからたたかわないから、負けない。
負けないから続けられるのであれば、勝ったも同じことです。
なぜならあなたの健康維持には、終わりが無いからです。

ここで「続けられる方法」を、知ってください。
自分だけの「できる方法」を見つけてください。

あなたの知らない、無理をしないダイエット方法が、ここにあります。




メンタルダイエット

【主な内容】
・インターネットとダイエット　　　　　・帰納法で考えるダイエット
・受験勉強クリアの応用　　　　　　 ・40代からの意識改革


計るだけダイエット

【主な内容】
・マラソン選手の体重管理　　　　　・バイオフィードバック効果とは
・視覚情報でやせる発想 　　　　　・高精度・精密体重計の効用
・計る時間と目標値


あえて　食事をふやす

【主な内容】
・食物繊維の分類と効用　　　　　　　　　・バルク効果とは
・フルコース料理とスープの意味　　　　・食べるスープの実際
・食事と体重管理


自宅ウォーキングダイエット

【主な内容】
・停滞期と運動の関係　　　　　　　　　・自宅で歩く距離
・一万歩の理由　　　　　　　　　　　　　　・好きなことを運動に変えるマジック
・必然だった日常の運動について


リバウンドしないために

【主な内容】
・1日50gダイエット、1ヶ月の推移記録　　・ADSLによるネット情報の多様化
・本物を見極める目とは？　　　　　　　　　・何年間もダイエットを継続する方法
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